Witam na początek coś o sobie: obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : w profilu Wiek : 18 Waga : 102 Wzrost : 178 Cel cyklu : Redukcja tłuszczu, siła stosowane już wcześniej suplementy : Poniżej wymienione. Uprawiane inne sporty : Obecnie przerwa a tak to pełen rok MT stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]
Witam, mam zamiar na następny cykl stworzyć swój własny stack kreatynowy (brałem nie raz te "kupne", jeśli chodzi o wzrost masy i siły było pięknie, szczególnie po SAW połączonym ze Stormem, ale niestety po treningu czułem się paskudnie, miałem tak jakby zejście). W stacku tym chciałbym zawrzeć trzy formy kreatyny (mono, jablko, ester), ale jestem [...]
[...] oraz hcg 5000ui co 7 tygodni, dotarła do mnie stagnacja ostatni miesiąc siła staneła i zauważyłem degres w silei jakby sylwetka mniej nabita, ale nie chciał bym schodzić z cyklu dlatego że jestem blisko swojego celu i chciałem forme utrzymać przez wakcje. Domyślam się że odblok by pomógł ale to po wakacjach. Dlatego myślałem nad zmienieniem [...]
[...] treningowy : ponad rok 4) stosowane już wcześniej suplementy : brak 5) stosowane wcześniej spalacze : ? 6) ilość dni wolnych od kreatyny : ~8640 7)przewidziane finanse na cykl : nieograniczone 8) uwagi i sugestie : Nie chciałbym przybrać na wadzę ale tylko troszkę więcej pokreślić rzeźbę. Zmieniony przez - graby0 w dniu 2013-12-22 17:04:21 [...]
[...] dość dobrą dietę, wspomagam się suplementami- nitroprogen, carbo, bcaa, glutamina t6 micronized, tribusteron, glukozamina. do tego cały zestaw witamin. Zacząć chcę także cykl na kreatynie. Póki co jestem zadowolony z efektów, mięśnie rosną, tłuszcz znika. Ale niestety niebawem zaczynam sezon w tenisa ziemnego. I tu moje pytanie. Czy mogę w [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bedzie mono pierwszy cykl
[...] jeszcze, że nie posiadam dodatkowych środków na suplementy typu białko/gainer(przy mojej nieszczęsnej kamicy nerkowej wolałbym także ich unikać). Rozważam jedynie jakiś ew. cykl kreatynowy.(kieszeń studenta nie jest niestety bez dna, stąd też niektóre składniki nie są pierwszej jakości). Oczywiście proszę o wszelkie uwagi i propozycję zmian. Za [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 3x130 -martwy ciąg: 1x160 -przysiad: 10x300 maszyna skos Do ostatniego cyklu nie doszło bo musiałem pilnie wyjechać w delegacje wiec jestem jeszcze czysty zero cykli Wpadło mi w rękę 7op undestoru 1op 40mg/60caps zdaje sobie sprawę że to lajtowy [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od gimnazjum z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5g kgc -węglowodany: miała być masa ale kontuzja nie pozwala -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie mostek 250 enana week 8. TRENING: kontuzja 9. CEL CYKLU: 10. [...]
Witam Tak przykladowo pytam Cykl taki: Susta-500mg -1-9tyg Winko-30mg ED -8-12tyg Pozniej odblok nolva i wlasnie powiedzcieile dac nolvy i jakie dawki po takim cyklu... Aha i co powiecie o tym zeby w czasie odbloku dac 10mg mety ,jak pamietam Uriel kiedys tak polecal bo i tak pozniej krotka przerwa pare tyg. max i bedzie prop/meta/ Ps. nie ma [...]
Witam dzisiaj po roku cwiczen zaczynam 1 cykl kreatynowy. ten plan co podalem nizej byl dlugo nie zmieniany, slyszalem ze na cyklu dobrze jest robic biceps razem z tricem, ale nie mam pojecia jak to polaczyc, co mozna by tutaj zmienic zeby jak najbardziej wykorzystac swoje mozliwosci pomozcie. (dietka jest wporzadku) ] pon klatka wyciskanie na [...]
elo trzy dwa zero stoje na rozdrożu dróg, nie wiem co zrobic. od miesiaca jestem na masie, fajnie zaczynała isc waga w góre, ale też pojawił sie fat na brzuchu i biodrach, aż dołapała mnie 2 tyg temu choroba i wychodzi na to, że pocwiczyłem treningiem masowym 2 tygodnie z hakiem. fat, ktory sie zebrał jak był tak jest i teraz następuje moje [...]
[...] - Macie jakiś sprawdzony Hosting do zdjęć, taki z którego zdjęcia nie znikną za rok np.. Tak co by ktoś za jakiś czas jak wejdzie na forum widział też zdjęcie Mile widziane poprawki w cyklu i wszystkie zj**y :) Aktualna Forma Poniżej /SFD/2016/8/30/13d88971db174ef89935a7d5a6d13393.jpg Zmieniony przez - jabol_ek w dniu 2016-08-30 11:08:58
Czesc.Jestem drugi tydzen w trkcie cyklu(deca+WD)deca juz 2 strzaly a winko 5.Jak na razie nie widze efektow zadnych(to moj pierwszy cykl)czy powinienem sie juz niepokoic czy raczej spokojnie czekac.(jem wiecej)Kiedy ewentualnie moge sie spodziewac zmian????oczywiscie na lepsze,bo dzis nogi mialem slabsze niz przed cyklem(przysiady)i stad moje [...]
Witam! jestem po 5. tygodniu cyklu na kreatynie + dextroza, carbo, tauryna w normalnych dawkach, dietka + bialko SP80 i 4l wody w dni tr, w pozostale ok. 3l. 19 lat, masa poszla z 65 na 70 - wazone rano, sila tez konkretnie w gore - z 85 na 95 kg na klate ;d to chyba na tyle, teraz pytania: 1. Slyszalem gdzies, ze kreatyna najlepiej dziala pod [...]
[...] co dokladnie robic w danym okresie mojego treningu. Wiec przedstawie moją sytuacje. Cwicze juz okolo 4-5 miesiecy, mowie o treningach jako tako przemyslanych. Pierwszy moj cykl(granice 2miesiaca) wypadl calkiem spoko, przez ponad miesiac zdobylem 7 kg masy, a z masa doszla siła. Zrobilem sobie mala przerwe od kreatyny(mono) - lzejsze treningi [...]
[...] - JetFuel, BCAA, Białko Witam Moim celem jest reudkcja jak to wyżej napisałem. Przez dosyć długi okres czasu ćwiczyłęm treningiem wodyna FBW 15-10-5, chcoiaż ostatni mój cykl to było HST. Teraz zaczynam redukcję i chciałbym zmienić trenign (tzn ilość serii powtórzeń - jednak nie wiem ile przy trenignu redukcyjnym) aby pobudzić mięśnie do [...]
[...] -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle deca +tesc ,winstrol +tesc 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]
[...] 95 kg,187 cm wzrostu, 41cm w bicepsie zastanuiwam sie nad meta ---->http://www.sfd.pl/temat62248/ sporo czytalem i mysle ze z tablet meta bedzie najlepsza.ewentulany cykl zamierzam rozpoczac w 1-2 tyg marca po cyklu odblokowanie(a poscie podanym przeze mnei nie ma nolvadexu) wiec jak go dodac...po tym wsyzkim zameierzam wziac clenbuterol, [...]
HELP ME =]
